© Kathleen Koch | Achtsamkeits-Training & Coaching

KATHLEEN KOCH

ONLINE - ACHTSAMKEITS-Training & Coaching

ENTDECKE DICH NEU!

Folge der Stimme deines Herzens,

wohin auch immer sie dich führt.

Chaiyya Khada

(Quelle: https://www.myzitate.de/herz - 05.02.21)

Einführung zum Thema Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Zeit für Dich Podcasts, die Dich im Alltag unterstützen In meinen Coachings und Seminaren sind mir die Themen Achtsamkeit und Körperwahrnehmung sehr wichtig. Damit Du Dich nicht in Gedanken verlierst, leite ich Dich immer wieder bei Meditaionen, Körper- und Atemübungen an. Das regelmäßige Training sorgt dafür, dass Du Deine Gefühle und Dein Handeln im täglichen Miteinander besser verstehst und letztlich lernst, bewusst aus stressigen Situationen herauszukommen. Im Laufe der Zeit hast Du immer wieder den Wunsch nach Cds, MP3s oder Videos geäußert. Nun endlich möchte ich diesem Bedürfnis nachkommen und Dich mit einer kleinen Reihe an Übungen im Alltag unterstützen (kostenfrei). Stück für Stück werde ich diese Seite füllen. Bis dahin wünsche ich viele achtsame Momente. Herzliche Grüße Kathleen Koch  PODCASTS für entspannte Minuten
Der Bodyscan (Kurzform)
„Zu Besuch“ … bei der Angst Auszug aus dem Buch von Jessica Wilker „Das Einmaleins der Gelassenheit“ mit freundlicher Unterstützung der Kamphausen Media GmbH.
Weitere Podcasts folgen Stück für Stück.
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